نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
سخنی با مربیان و والدین
در این پکیج راه و رسم تبدیل کودکان امروز به بزرگسالان شاد، خودپذیر و کارامد فردا را یاد خواهیم گرفت. کودکان امروز نه تنها با مشکلات متداول رشدی مواجه هستند بلکه هزاران فشار روانی غیرقابل تصور نسل‌های قبل را نیز باید تحمل کنند. ما به عنوان مربی، پدر و مادر باید تمام امکانات خود را بکاربگیریم تا فرزندانمان را از تحقیر کردن خودشان، تفکر نامعقول، هیجانات تنظیم نشده و رفتارهای ناکام کننده ایمن نگه داریم. در زمان ما افسردگی کودکان و نوجوانان پدیده کمیابی بود ولی امروزه تقریبا همه‌گیر شده است. در زمان ما کودکان در خانواده‌ای بزرگ می‌شدند که حیاط بود، همبازی بود، خواهر و برادر بود و معمولا مادران شاغل نبودند و پدرها وقت بیشتری در خانه بودند اما امروزه کودکان تک فرزند هستند و به علت جدایی والدین یا اعتیادشان به صورت تک‌والدی بزرگ می‌شوند و یا با ازدواج‌های مجدد والدینشان روبرو می‌شوند و خشونت‌های بیشتری را متحمل می‌گردند. در زمان ما از خودکشی کودکان و نوجوانان خبری نبود ولی حالا در کلینیک‌ها با موارد زیادی از اقدام به خودکشی مواجهیم. این مقایسه‌ها تمامی ندارند. کاری که ما می‌توانیم بکنیم این است که با آموزش مهارتهای زندگی میزان آسیب‌پذیری کودکان را کاهش دهیم و زندگی توام با شادی و آرامش را برایشان فراهم کنیم.
مقدمه برای تمامی پایه‌ها
سلام بچه‌ها. من دکتر شبنم مشحونی هستم روانشناس کودک. قراره از امروز کلاس مهارتهای زندگی‌تون با من باشه. بچه‌ها کی می‌دونه مهارت زندگی چیه؟
خب. بعضی از بچه‌ها از اینکه نمی‌تونن دوست پیدا کنن ناراحتن. بعضی‌ها از اینکه مدام عصبانی‌میشن و دیگران رابطه خوبی باهاش ندارن ناراحتن. بعضی‌ها هم اکثر اوقات نگرانن، نگران اینکه نکنه تو امتحان نمره خوبی نیارن، نکنه مامانشون مریض بشه و… بعضی‌ها وقتی براشون مشکلی پیش میاد نمی‌دونن چیکار باید بکنن و ممکنه گاهی خرابکاری کنن. من اینجام تا با کمک همدیگه بهتون یاد بدم که چطوری از پس اینا بربیایید. آماده اید؟؟؟
خودآگاهی
دنیا پر از آدم‌های متفاوت و گوناگون است ولی آیا می‌دانید که هیچ فردی وجود ندارد که کاملا شبیه شما باشد. به همکلاسی‌هایتان نگاه کنید به برادر خواهرهایتان نگاه کنید؛ آیا آنها کاملا شبیه شما هستند؟ همه آنها در صحبت کردن، لباس پوشیدن، خندیدن، بازی کردن و حتی فکر کردن با همدیگر و با شما متفاوت هستند. هیچ کدام کاملا شبیه شما نیستند. همانطور که هیچ اثر انگشتی شبیه اثر انگشت دیگر نیست، هر فرد نیز در این جهان تک و بینظیر است. پس بدان که تو بینظیر هستی و در تمام طول تاریخ هیچکس شبیه تو وجود نداشته است. و هیچکدام از افرادی که در اینده خواهند آمد شبیه تو نخواهند بود. حالا می‌خوایم یکسری فعالیت‌هایی انجام دهیم تا به شما کمک کند تا خودتان را همانطور که هستید بپذیرید و دوست داشته باشید.
فعالیت ۱: هر کس برای کاری ساخته شده
• بچه‌ها، بعضی از کارها رو همه می‌تونن انجام بدن و بعضی از کارها رو هیچ کس نمیتونه انجام بده. بعضی کارها هم هست که فقط یه عده می‌تونن انجام بدن. • از بچه ها بپرسید کی نقاشی اش خوبه. کی ساز می زنه؟ کی فوتبال خوب بازی می کنه و… • دو نفر رو بیارید و بگید هر کدومتون اسم ۵ تا غذا رو بگید. ایا این کار برای هر دوشون آسون بود؟ چرا؟ • دو نفر رو بیارید که البته میدونید که احتمالا ریاضی شون باید خوب باشه، بپرسید ۲باضافه ۲ و ۱ باضافه ۲٫ ایا این کار برای هر دوشون آسون بود؟ چرا؟ • بنظر شما ایا همه می‌تونن تمام کارها رو به یه اندازه خوب انجام بدن؟ ایا اگه دیگران کاری را بهتر از شما انجام بدن معناش اینه که آدم خوبی نیستید؟ • اصلا فرض کنیم شما هیچکدوم از این کارها رو نمی‌تونید انجام بدید ایا یعنی شما بچه خوبی نیستید؟ • بنظرتون چرا بعضی از دوستاتون یا اعضای خانواده تون یکسری کارها رو از شما بهتر انجام میدن؟ فکر میکنید تمام بچه ها باید هر کاری رو به خوب دیگران انجام بدن؟ • اگه کاری رو به خوبی دوستتون یا خواهر و برادرتون نمی‌تونید انجام بدید معنی‌اش اینه که خنگ و دست و پاچلفتی هستید؟ ❖ قصه فیلی که میخواست جوجه باشه تو یه جنگل بزرگ یه فیلی بود که خودش رو دوست نداشت. میخواست مثل جوجه ظریف و کوچولو باشه. یه روز جنگل آتیش می‌گیره و حیوانات میان سراغ فیل. میگن تو خرطوم داری و میتونی از برکه آب بیاری و آتیش رو خاموش کنی. فیل میره سراغ برکه اما میبینه خرطوم نداره و بینی اش مثل جوجه کوچولو شده. ناراحت میشه که نمیتونه اتیش خاموش کنه. بعدش حیوانات میگن تو گوش‌های بزرگی داری و میتونی با بادزدن اتیش رو خاموش کنی. فیل میاد باد بزنه میبینه دیگه گوش‌های دراز رو نداره. و ناراحت میشه. حیوانات میگن خب با پاهات برو روی آتیش و خاموش کن. فیل نمی تونه چون پاهاش عین جوجه کوچولو شده بود. حیوانات نگران میشن. میگن چیکار کنیم حالا الان جنگل نابود میشه. فیل میگه من می‌خوام همون فیل باشم تا بتونم مفید باشم. و یهو میشه همون فیل قبلی و اتیش رو خاموش میکنه و جنگل رو نجات میده.
زیر پوست شهر(3)
بچه ها امروز قراره مهارت دوست یابی رو یاد بگیریم. بتونیم اختلاف نظرهامون رو حل کنیم، کار گروهی کنیم. همکاری رو یاد بگیریم. ❖ قصه موش و جزیره تنهایی یه موشی بود تو یه جنگلی که پر از حیوانات بود. اون دوست های زیادی داشت. اما یه روز تصمیم گرفت از جنگل بره و تو […]
ایا فرزندم را به پیش دبستانی بفرستم؟
از گلبن سهراب، متخصص تغذیه و رژیم درمانی: انواع کپک‌ها و قارچ‌هایی که وارد هسته هلو شده و موجب تغییر رنگ آن می‌شوند می‌توانند با تولید سم سلامت انسان را به خطر بیندازند...