نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
معرفی زهرا اسماعیلی فعال و پژوهشگر فرهنگی از استان لرستان ۱_نویسنده ۷۵عنوان کتاب مستقل و مشترک ۲_،پژوهشگر در حوزه روانشناسی مثبت گرا، ۳_سخنران انگیزشی راه موفقیت، ۴_سرپرست شاعران و نویسندگان انتشارات بین المللی حوزه مشق، ۵_سردبیر فصلنامه رقص واژه ها ۶_سردبیر هفته نامه ستارگان حوزه مشق، ۷_دارای مدرک روانشناسی مثبت گرا زیر نظر پروفسور سلیگمن […]
معرفی زهرا اسماعیلی فعال و پژوهشگر فرهنگی از استان لرستان
۱_نویسنده ۷۵عنوان کتاب مستقل و مشترک ۲_،پژوهشگر در حوزه روانشناسی مثبت گرا، ۳_سخنران انگیزشی راه موفقیت، ۴_سرپرست شاعران و نویسندگان انتشارات بین المللی حوزه مشق، ۵_سردبیر فصلنامه رقص واژه ها ۶_سردبیر هفته نامه ستارگان حوزه مشق، ۷_دارای مدرک روانشناسی مثبت گرا زیر نظر پروفسور سلیگمن ۸_دارنده لقب بانوی کتاب لرستان از طرف خبرگزاری اعتلای ایران. ۹_دارنده دیپلم افتخار دومین و سومین جشنواره کتاب سال حوزه مشق ۱۰_دانشجوی برگزیده در سال ۱۴۰۱
*******************************
قدرتمندترین ابزاری که میتوان با آن در زندگی تغییرات مثبت ایجاد کرد ذهن است هر فرد روزانه ۷۰ هزار بار در طول روز فکر می‌کند و اگر شخصی بتواند تنها دو درصد از ذهن و فکر خود را کنترل کند درواقع میتوان گفت که به توانایی ذهنی در حد انیشتن می رسد. متمرکز کردن ذهن از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که باید افراد آن را فرا بگیرند اما مسئله این است که چگونه باید بر ذهن خودمان تسلط داشته باشیم؟ اگر شخصی بر ذهن خود تسلط نداشته باشد در واقع افکار او را به هر سمت سوق می‌دهند. بانو فلورانس اسکاول شین میگوید هر اتفاق در جهان دو بار رخ میدهد بار اول در ذهن شما و بار دوم در جهان واقعیت. برای تسلط بر افکار راه‌های مختلفی وجود دارد که در اینجا به ساده‌ترین آنها اشاره می‌کنم
۱ _انجام مدیتیشن
۲_جایگزین کردن افکار منفی با افکار مثبت ۳_ قبل از خواب ذهن را از تمام افکار منفی پاک کنید( روش هواپونو پونو) ۴ _دور نگه داشتن یا خاموش کردن گوشی۱۵ الی ۲۰ دقیقه قبل از خواب
۵ _در طول روز برای خود آهنگ ها و جملات مثب تکرار کنید
زهرا اسماعیلی
این مطلب بدون برچسب می باشد.